首页 体育内容详情
ug610登陆:日本女星教你斤斤计较

ug610登陆:日本女星教你斤斤计较

分类:体育

网址:

SEO查询: 爱站网 站长工具

点击直达
华原朋美成功减了11公斤但是担心会复胖。 华原朋美成功减了11公斤但是担心会复胖。 指原莉乃认为多喝水是减重之要。 本田翼用断食疗法消水肿。

艺人视身材如命,常见艺人尝试各种方式减重,最近日星本田翼、华原朋美与指原莉乃都在SNS上分享她们关于减重的心得。华原朋美用传统方式运动、本田翼用断食法,指原莉乃则推荐喝茶与水。

本田翼断食消脚肿

演员本田翼14日在IG宣布自己尝试了10天「断食疗法」,即在特定的一段时间内进食,其余时间禁吃东西,有助于改善体重和体脂。她发文中说:「我本来就是爱吃咸的人,脚常肿起来,但经过这次断食,脚肿就消失了,简直是不可思议,让我不禁想『囤积了这么多在体内吗?』」她也借此才深深意识到让身体「归零」的重要。

本田回想:「我经过4天断食、4天恢复餐,再加上准备餐1.5天,前后约10天,真的是我今年度过最难熬的10天。」恢复的第一餐,她就吃了切细的白萝卜,她虽觉得清爽,仍直白表示「若要我再试一次断食,我想我应该是不会再试了」。

华原朋美甩11公斤

歌手华原朋美日前在她IG上发文,开心分享她成功减重11公斤的消息,她表示:「本来以瘦10公斤为目标,没想到减了11公斤。」影片中她穿着粉色洋装,自信展示她从「74.9公斤」成为「64.3公斤」的过程。

,

ug610登陆www.ugbet.us)开放环球UG代理登录网址、会员登录网址、环球UG会员注册、环球UG代理开户申请、环球UG电脑客户端、环球UG手机版下载等业务。

,

华原有「平成年代歌姬」美称,曾在小室家族的黄金时代占歌坛一席之地。在与小室哲哉恋情破裂之后,一直风波不断。最近她在网路与电视节目中现身,以她「婶味」身材为话题。

华原曾在节目坦言「生孩子以后,身形就回不来了,完全瘦不下来,都是赘肉」。她前阵子也变身YouTuber,一度企图将自己塑造成「大胃王」,在影片中大吃,吓到不少观众。

之后她又公开在家运动的影片,信誓旦旦表示要认真减重,「经过1个月,瘦了4.5公斤,再以2个月瘦5公斤为目标,一定要努力瘦下来」,果然如她所愿,继续努力减重,成功减重11公斤。她感谢她的教练,以及粉丝给她的鼓励,「真的谢谢教练和支持我的人,今后我要努力不复胖」。

指原莉乃喝水享瘦

出身女团「AKB48」的指原莉乃在她的YouTube频道说,她的减重方式说穿了就只是「喝水」,她每天总共要喝2瓶健康茶饮品、1.5L的一般水。她曾在YouTube公开1周的饮食内容,有天早餐还吃了台湾知名凤梨酥,「均衡摄取营养很重要,白天我重视碳水化合物、晚上重视蛋白质」,连在节目中试吃咖哩都列入计算。

她也指出,泡菜与起士是「减重地雷」,因「泡菜太咸、有的起士脂肪过高」,肉类她推荐马肉与鸡胸肉,「尤其是鸡胸肉,调理简单又不贵」,并分享不用花钱的「0元减重法」,即仰卧起坐,抬腿呈90度,双腋紧靠脸部,「1天做个10次就可以,不用花钱」。

3月最幸运星座TOP5 天秤、摩羯工作爱情两得意 运动家具Bgreen 邀陈美凤谈防疫做公益

发布评论